お問い合わせ夜食に注意！
2013.06.17
大病院の待合室
夜９時少し前に帰館してきたある新入館生。
「おかえりなさーい。ご飯は？」
「食べてきました」
「えっ、いつ？」
「空きコマで・・・」
「夜９時過ぎは食べないように・・・」
「えっ、え・・・・」
「夜９時以降に食べる習慣が身に着くと20歳後半に後悔するよ！」
「でも・・・お菓子ぐらいは・・・」
この年頃の女の子にいくら言っても無駄です。
むろん新陳代謝活発ですから、いくら食べても太りません。
でも夜食を習慣化して、急に太りだすのは20歳後半からです。
そのときになって生活習慣を改めようとしてもかなり難しいのです。夜９時以降は食べない習慣を身につけるといいのですが。